- Latihan jalan kaki sebelum berangkat. Karena ibadah haji akan lebih banyak dilakukan dengan berjalan kaki.
- kurangi kegiatan yang tidak perlu.
- Istirahat dan tidur dengan cukup.
- Makan bergizi dan teratur.
- Banyak minur air Putih.
- Membawa obat-obatan yang biasa dipakai di tanah air.
Tips Hindari Batuk
- Bawa pakaian penghangat.
- Gunakan penghangat leher.
- bawa obat-obatan yang biasa dipakai di tanah air
- oleskan kayu putih atau balsam
- jangan minum air dingin
- bawa jahe atau kencur
Tips Hindari Influenza
- Menjaga kebersihan diri dan makanan serta minuman.
- Cuci tangan.
- Istirahat yang cukup.
- Makan buah dan sayur.
- Pakailah masker agar tidak tertulas flu dari yang lain.
Tips Menahan Dingin
- Siapkan pakaian penghangat di tentengan
- Pakai serban
- pakai krim pelembab
- sering minum
- Minum madu
- Banyak Makan buah
0 komentar: